今天是住在這間偶像精品別墅度假村-奈漢海灘 (The Idol Boutique Resort & Villa (Nai Harn))的最後一天~
~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好推薦訂房
姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊
妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定
機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的
朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇
去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住
起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要
優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或
花冤枉錢~~最後挑了這間偶像精品別墅度假村-奈漢海灘 (The Idol Boutique Resort & Villa (Nai Harn))真的
超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員
還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
偶像精品別墅度假村-奈漢海灘 (The Idol Boutique Resort & Villa (Nai Harn)) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於偶像精品別墅度假村-奈漢海灘
簡介
位於奈函，地理位置優越，偶像精品別墅度假村-奈漢海灘是普吉島短途遊的理想出發點。 離市中心僅2. Km的路程，能確保遊人快捷地前往當地的旅遊景點。 這家飯店氣氛閒適安逸，而且離市區Kata Shopping Centre, 友誼海灘, 普吉運動網球俱樂部等景點僅數步之遙。
為使客人感到賓至如歸，偶像精品別墅度假村-奈漢海灘盡一切努力提供最優質的服務和最優良的設施。 飯店擁有一系列特色服務，例如：所有房型皆附免費WiFi, 24小時保全, 自助洗衣設備, 代客叫車服務, 公共區域WiFi。
體驗高質感的舒適休憩空間，部分客房配有平面電視, 私人泳池, 免費WiFi, 按摩浴缸, 禁菸房，讓您回房之後能好好地放鬆休息。 飯店配備的室外游泳池等娛樂設施必定會讓您流連忘返。 偶像精品別墅度假村-奈漢海灘地理位置優越，設施先進，是最熱門的飯店之一。
motel訂房
服務設施摘要
網路服務
公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi
交通服務/設施
代客叫車服務
租車服務
停車場 (附設, 免費)
休閒娛樂設施
泳池(室外)
旅遊行程
餐飲服務
池畔酒吧
送餐服務
兒童專屬
家庭房
可使用語言
英語
泰語
預訂與入住須知【必讀】
孩童收費標準＆加床規定
0至1歲(含)嬰幼兒 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。 |
2至4歲(含)兒童 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。 |
- 超過4歲住客將被視為大人收費(不含4歲之住客)。
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
入住與退房時間
交通資訊與服務
住宿概況
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
: 【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
西武獅迎戰來訪的千葉羅德，主隊靠在7局攻下3分奠定勝基，終場以5:2擊敗對手。
首局西武就展開攻勢，秋山翔吾敲出安打後，靠著隊友犧牲觸擊上到二壘，接著森友哉敲出安打，西武先馳得點，且3局再添1分。
7局上羅德把比分追至2:2平手，不過下個半局岡田雅利、原田壯亮接連敲安，森友哉的適時安打先為西武打回1分，接著靠著內野滾地球以及高飛犧牲打再打回2分，西武單局攻下3分奠定勝基。
此役吳念庭擔任西武先發三壘手，打第8棒，2個打數沒有敲出安打，擊出1次雙殺打，選到1次保送，在第8局被換代打。
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